Ejercicios de Yoga especialmente adaptados y adecuados durante el embarazo. La preparación beneficia tanto a la madre como al bebé, pues ambos comparten el equilibrio y la relajación que proporciona el Yoga.
Meditación con el Sistema "Yoga en la Vida Cotidiana" (Niveles 1 a 8).
Método estructurado de iniciación y profundización en la meditación, siguiendo el Sistema.